Pẹlu ajakaye-arun COVID-19 tun n lọ lagbara, ita gbangba dabi pe o jẹ aaye ti o ni aabo julọ lati wa ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso Arun (CDC).Bibẹẹkọ, pẹlu awọn eniyan diẹ sii ti n lọ si ita fun awọn iṣẹ ita gbangba, ṣe o paapaa ailewu lati ibudó?
CDC sọ pe “duro ṣiṣẹ ni ti ara jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati jẹ ki ọkan ati ara rẹ ni ilera.”Ile-ibẹwẹ n gba eniyan niyanju lati ṣabẹwo si awọn papa itura ati ibudó, ṣugbọn pẹlu awọn ofin ipilẹ diẹ.Iwọ yoo nilo lati tẹsiwaju lati ṣe adaṣe mimọ ti ara ẹni to dara ati ṣetọju ipalọlọ awujọ.
Robert Gomez, ajakalẹ-arun ati ilera gbogbogbo ati onimọran COVID-19 ni Parenting Pod, tun gba pe ipago jẹ ailewu niwọn igba ti o ba tẹle awọn itọsọna CDC.Tẹle awọn imọran wọnyi lati ibudó lailewu lakoko Covid:
Duro ni agbegbe
“Gbiyanju lati ibudó ni aaye ibudó agbegbe kan lati dinku eewu rẹ ti ifarapa si ọlọjẹ COVID-19,” daba Gomez, “Ipago ni aaye ibudó agbegbe kan yọkuro iwulo fun irin-ajo ti ko ṣe pataki ni ita agbegbe rẹ.”
CDC tun ṣeduro pe ki o ṣayẹwo pẹlu ibudó ni ilosiwaju lati wa boya awọn ohun elo baluwe wa ni ṣiṣi ati awọn iṣẹ wo ni o wa.Eyi yoo ran ọ lọwọ lati mura ohun ti o nilo ṣaaju ki o yago fun awọn iyanilẹnu lairotẹlẹ.
Yago fun awọn akoko ti o nšišẹ
Awọn ibi ibudó nigbagbogbo n ṣiṣẹ ni awọn oṣu ooru ati awọn ipari ose isinmi.Sibẹsibẹ, wọn wa ni idakẹjẹ gbogbogbo lakoko ọsẹ.“Ipagọ lakoko akoko ti o nšišẹ le fi ọ sinu eewu ti adehun COVID-19 nitori iwọ yoo ṣafihan ararẹ si awọn eniyan miiran ti o le ni arun na ti ko ni awọn ami aisan eyikeyi,” Gomez kilọ.Yago fun awọn irin-ajo gigun ti o jinna si ile
Niwọn igba ti awọn ofin ati ilana Covid le yipada ni iyara lẹwa da lori awọn nọmba Covid, kii ṣe imọran ti o dara lati rin irin-ajo jinna si ile tabi lati jẹ ki irin-ajo ibudó rẹ gun pupọ.Stick si awọn irin ajo kukuru ti o jẹ ki o gbadun ipago ni ọna ailewu.
Ajo pẹlu ebi nikan
Gomez sọ pe ipago pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ nikan dinku eewu ifihan si awọn eniyan miiran ti o le ṣaisan ṣugbọn kii ṣe afihan eyikeyi awọn ami aisan.“Bi a ṣe n tẹsiwaju lati ni imọ siwaju sii nipa ọna ti SARS-CoV-2 ti n tan kaakiri, a mọ pe o wa ninu eewu ti o ga julọ nigbati o ba wa ni isunmọ pẹlu awọn eniyan miiran bi o ti n tan kaakiri ni irọrun nipasẹ awọn isun omi afẹfẹ lati iwúkọẹjẹ tabi ṣiun,” Dokita Loyd ṣe afikun, "Eyi ni idi ti o yẹ ki o jẹ ki ẹgbẹ rẹ kere, rin irin ajo pẹlu awọn eniyan ninu ile rẹ."
Ṣetọju ipalọlọ awujọ
Bẹẹni, paapaa ni ita o nilo lati duro ni o kere ju ẹsẹ mẹfa si awọn eniyan ti o ko gbe pẹlu.Gomez sọ pe “Laisi mimu ipalọlọ awujọ jẹ ki o wa ninu eewu ti isunmọtosi si ẹnikan ti o le ni arun na ti ko mọ pe wọn ni,” Gomez sọ.Ati pe, gẹgẹbi CDC ṣe iṣeduro, ti o ko ba le ṣetọju ijinna yẹn, wọ iboju-boju kan.“Awọn ibora oju jẹ pataki julọ ni awọn akoko nigbati ipalọlọ awujọ le nira,” ni CDC sọ.
Fọ awọn ọwọ rẹ
O ṣee ṣe ki o rẹ rẹ lati gbọ imọran yii, ṣugbọn imọtoto to dara jẹ dandan pẹlu o wa lati fa fifalẹ itankale COVID-19 ati awọn germs miiran.Kanna n lọ fun nigba ti o ba n rin irin ajo lọ si ibudó.“Nigbati o ba duro ni awọn ibudo epo, wọ iboju-boju rẹ, ṣe adaṣe ipalọlọ awujọ ki o wẹ ọwọ rẹ bi iwọ yoo ṣe nigbati o ba lọ si ile itaja,” ni imọran Dokita Loyd.
“Kii fifọ ọwọ le fi ọ sinu eewu ti nini awọn germs COVID-19 ni ọwọ rẹ, eyiti o le ti gba lati awọn nkan ti o ti fọwọkan,” Gomez ṣalaye, “Ewu rẹ ti ṣiṣe adehun COVID-19 pọ si nipasẹ otitọ pe gbogbo wa ni itọju. lati fi ọwọ kan oju wa lai ṣe akiyesi rẹ."
Iṣura soke
Botilẹjẹpe pupọ julọ awọn papa ibudó n tẹle awọn itọsọna CDC ti a ṣeduro fun awọn ohun elo mimọ, o dara lati wa ni ailewu ju binu.Iwọ ko mọ igba ati igba melo ni awọn ohun elo ti sọ di mimọ ati bi a ti sọ wọn di mimọ.Dokita Loyd sọ pe: “Ti o ba n rin irin-ajo lọ si ilẹ ibudó, o ṣe pataki lati wa ni ipamọ lori awọn iboju iparada, afọwọṣe afọwọ, awọn wiwọ apanirun ati ọṣẹ ọwọ,” Dokita Loyd sọ, “Ni kete ti o ba de ibi ibudó, ranti pe eniyan le jẹ. rin irin-ajo lọ sibẹ lati gbogbo - nitorinaa o ko mọ tani tabi kini wọn ti fara han.”
Lapapọ, ipago le jẹ iṣẹ ṣiṣe ti o le gbadun lakoko ajakalẹ-arun ajakalẹ-arun niwọn igba ti o ba tẹle awọn itọsọna CDC.Dokita Loyd sọ pe: “Ti o ba tọju ijinna rẹ, ti o wọ iboju-boju, ti o si nṣe adaṣe mimọ to dara, ipago jẹ iṣẹ ṣiṣe eewu kekere ni bayi,” Dokita Loyd sọ, “Sibẹsibẹ, ti o ba bẹrẹ awọn aami aisan tabi ẹnikan ninu ẹgbẹ rẹ. ṣe, o ṣe pataki lati yasọtọ eniyan aami aisan lẹsẹkẹsẹ ki o kan si eyikeyi awọn ibudó miiran ti o le ti kan si.”
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-12-2022