Tẹnisi tabilini a idaraya ti o integrates amọdaju ti, idije ati Idanilaraya.
Ni akọkọ, o ni iye adaṣe giga.Bi awọn kan gbogbo-ara idaraya, awọn sare ati orisirisi abuda kan titẹnisi tabilipinnu pe awọn olukopa le ni anfani lati awọn aaye wọnyi:
1. Awọn iṣan ati awọn iṣan isẹpo ti gbogbo ara ni a mu ṣiṣẹ, nitorina imudarasi iyara ti iṣipopada ati iṣipopada awọn apa oke ati isalẹ;
2. Gíga munadoko ni idagbasoke idahun, agility, isọdọkan ati ironu iṣiṣẹ.
Ni ẹẹkeji, nitori awọn abuda ifigagbaga ti o han gedegbe ati awọn iṣẹ ere idaraya ti ere idaraya yii, o ti di ere idaraya ti o munadoko fun didgbin awọn agbara bii akin, ailagbara, ọgbọn ati ipinnu, mimu agbara igbesi aye ọdọ, ati iṣakoso awọn ara.
ni ilọsiwaju bi ọna ti o dara julọ ti imudara oye, imudara iṣẹ ṣiṣe, bii itọju ilera, itọju iṣoogun ati isọdọtun.Ti akoko ba gba laaye, ati pe alatako ti o yẹ fun sparring wa, lẹhinna ṣiṣe tẹnisi tabili jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilọsiwaju ọwọ ati isọdọkan oju.O nilo iyara, iṣe idiju ati awọn isọdọtun iyara, nitorinaa ṣiṣe tẹnisi tabili jẹ ọna nla lati lo ọpọlọ rẹ.
Nitori awọn abuda wọnyi ati iye adaṣe ti tẹnisi tabili, awọn oṣere tẹnisi tabili ati awọn onijakidijagan ti ere idaraya didiẹ di didara imọ-jinlẹ ti o dara ati kọja awọn eniyan lasan ni diẹ ninu awọn aaye miiran.Gẹgẹbi awọn abajade iwadii ti awọn onimọ-jinlẹ nipa lilo ọna idanwo imọ-jinlẹ lori didara imọ-jinlẹ ti awọn oṣere tẹnisi tabili awọn ọmọde ni diẹ ninu awọn agbegbe ati awọn ilu ni Ilu China, wọn fihan pe wọn ni gbogbogbo ni ipele oye ti o ga, agbara iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ ju awọn ọmọ ile-iwe lasan, iduroṣinṣin ẹdun, ti ara ẹni -igbekele ati igbẹkẹle ara ẹni., Ominira, ironu agility lagbara, ati idagbasoke awọn okunfa itetisi ati awọn ifosiwewe eniyan jẹ iṣọkan.Ni igbesi aye ojoojumọ, awọn eniyan wọnyi nigbagbogbo farahan ni gbigbọn, yara, ati iṣọpọ.
Nitorinaa, tẹnisi tabili ni awọn ẹya alailẹgbẹ ti awọn ere idaraya miiran ko ni, eyiti yoo ṣe anfani awọn olukopa fun igbesi aye kan:
Ni igba akọkọ ti gbogbo ara idaraya , ṣugbọn awọn iye idaraya jẹ kere ju ti tẹnisi ati badminton, eyi ti o tun le se aseyori awọn idi ti amọdaju ti.Ti o da lori ofin ti ẹni kọọkan, iye idaraya le ni iṣakoso, niwọn igba ti sweating le ṣe aṣeyọri idi ti imukuro majele ninu ara.
Awọn keji ni kan ti o dara idaraya fun awọn aifọkanbalẹ eto esi agbara, paapa fun myopia ni o ni kan ti o dara idena ati itoju ipa.
Ẹkẹta jẹ ere idaraya to dara lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-19-2022